Comment bien aérer votre lieu de vie ?

La qualité de l’air est généralement moins bonne en intérieur qu’à l’extérieur. Afin de respirer de l’air de bonne qualité, veillez à ventiler en permanence et à aérer régulièrement chaque pièce. Un logement mal aéré ou peu ventilé constitue un environnement à risque pour ceux qui l’habitent. Raison de plus pour explorer le sujet et

Le riz complet est 5 fois plus sain

Il est bien connu que les céréales complètes sont plus saines que leurs variétés blanches. Est-ce également le cas pour le riz? Le riz complet ou riz brun est en effet un produit sain et naturel. La grande différence entre le riz blanc et le riz complet est que la membrane du  riz blanc a

Avez-vous trop mangé ? Nos conseils pour éviter l’hyperphagie

L’hyperphagie, le fait de trop manger, se produit le plus souvent parce que vous ne mangez pas assez consciemment. Cela arrive à de nombreuses personnes, parfois pendant les fêtes, mais aussi tout au long de l’année. Elle provoque des ballonnements et d’autres troubles de la digestion. De plus, absorber trop de nourriture fait prendre du

Conseils pour une bonne digestion

La digestion est le processus par lequel la nourriture est convertie en nutriments par l’organisme. Le corps a besoin de ces nutriments pour fonctionner, il s’agit donc d’un processus extrêmement important. Ces nutriments sont, par exemple, des protéines, des lipides, des glucides, des vitamines et des minéraux. Une bonne digestion est essentielle à votre santé.

Comment pouvons-nous maintenir notre qualité de vie?

Grâce aux traitements améliorés dans les soins de santé et l’augmentation du nombre de médicaments efficaces pour les maladies spécifiques, l’espérance de vie actuelle est beaucoup plus élevée que celle d’il y a quelques années. Lorsque nous jetons un coup d’œil à l’espérance de vie moyenne, nous voyons qu’elle est de 80 ans en Belgique.

Troubles digestifs ? Lisez donc ces conseils

Souffrez-vous fréquemment de douleurs abdominales aigües après les repas ou de flatulences et de crampes abdominales ? Il se peut qu’il s’agisse de troubles digestifs ! Il y a plusieurs causes possibles aux troubles digestifs et toutes les personnes touchées ne présentent pas les mêmes symptômes. Par exemple, une personne se sentira ballonnée tandis qu’une

Le gingembre : le remède idéal contre la nausée

Le gingembre est une racine qui est brune de l’extérieur et dont la chair est jaunâtre. Sa forme est plutôt inhabituelle et ressemble souvent à des branches ou brindilles que l’on trouve dans les bois. En plus de son utilisation en cuisine, le gingembre a longtemps été utilisé pour soulager les nausées, le mal des

La levure rouge de riz et l’extrait d’olive contribuent à réduire le risque de maladie cardio-vasculaire

Aux États-Unis, une personne meurt de maladie cardio-vasculaire toutes les 40 secondes. C’est la première cause de mortalité dans la société industrialisée moderne. Les médicaments disponibles sont de plus en plus précis et efficaces, mais malheureusement le surpoids et l’obésité aggravent le pronostic. 30 à 40% des Américains souffrent du syndrome métabolique, un déséquilibre entre

Nausées : les causes + les solutions

Cela arrive à tout le monde d’avoir la nausée. Les causes peuvent être diverses, mais c’est souvent difficile d’en indiquer une spécifiquement. Dans la majorité des cas, les nausées n’ont aucun caractère de gravité. Elles apparaissent suite à la stimulation d’une zone du cerveau (le centre du vomissement) qui envoie à l’estomac l’ordre de se

Vieillir en bonne santé

En vieillissant, la qualité de vie se détériore lentement. Et lorsque la qualité de vie diminue, les difficultés à pratiquer des activités quotidiennes augmentent, vous vous sentez généralement moins bien et vous pouvez développer un panelde symptômes désagréables. En raison de la haute qualité des soins de santé en Belgique, la qualité de vie des