Comment assimiler plus d’antioxydants pour stimuler votre système immunitaire  

La fin de l’été s’accompagne souvent d’une baisse de notre résistance. Rhumes, maux de gorge ou coups de pompe peuvent être la conséquence d’un système immunitaire qui a du mal à se débarrasser des mauvaises bactéries. Les antioxydants sont des substances qui stimulent le système immunitaire. Lisez vite plus bas comment booster votre santé ! L’action

Cuisiner sainement au four à micro-ondes

Les étudiants qui bachotent, les personnes surchargées de travail ou simplement celles qui détestent faire la vaisselle… la cuisson au micro-ondes présente beaucoup d’avantages : c’est rapide, il est inutile de surveiller le feu pendant des heures et les petites portions sont beaucoup plus simples à préparer. Les préjugés selon lesquels la cuisine au micro-ondes serait

Comment se détendre et retrouver un bon sommeil

La qualité de votre sommeil détermine l’humeur de votre journée. Une nuit agitée ? La fatigue du lendemain est inévitable. Cette fatigue influence à son tour votre humeur et votre concentration. Conséquences : vos performances professionnelles ou scolaires chutent, ce qui augmente l’impact total du mauvais sommeil. Pourtant, la nuit est censée permettre un repos complet.

Comment éviter les contractions musculaires et les raideurs après le sport ?

Les contractions musculaires et les courbatures sont fréquentes après les séances de sport intensives. Nous considérons souvent cela comme un phénomène normal, inhérent au sport, alors qu’il existe une raison claire expliquant ce phénomène. Le magnésium assure des muscles souples et des os solides. Lorsque votre corps dispose de suffisamment de magnésium, les contractions musculaires

Comment maîtriser définitivement votre stress

Maîtriser le stress une fois pour toutes ? Plus facile à dire qu’à faire. Le stress est en effet devenu un élément indissociable de notre vie, raison pour laquelle il est si difficile à contrôler. Plusieurs remèdes et méthodes existent pour traiter ce problème. Le magnésium est un moyen ayant fait ses preuves pour combattre le

Fatigué des mouches des fruits ? Quelques astuces pour les combattre

Chaque jour, vous essayez de manger les portions de fruits recommandées. Ces fruits sont souvent placés sur le plan de travail, dans une corbeille à fruits. De cette manière, vous ne perdez pas de vue vos bonnes résolutions et la présence d’un bol de fruits vient égayer votre cuisine. Tout est donc pour le mieux

Comment tuer les poux et protéger votre enfant d’une (re)contamination

Votre enfant a des poux et vous souhaitez éviter une contamination ultérieure ? Il vous faut alors agir immédiatement. Tuer les poux n’est pas compliqué, mais les résultats les plus efficaces peuvent uniquement s’obtenir avec les produits adaptés. Cet article contient des informations sur les choses à faire si votre enfant a des poux. Les astuces

Alerte aux poux à l’école ? Les choses à faire et à ne pas faire.

Alerte aux poux : c’est bien la dernière chose que vous souhaitez entendre. En cas d’alerte, il y a de fortes chances que votre enfant ait des poux. Il convient alors d’agir rapidement pour éviter une réelle prolifération. Vous souhaitez évidemment éviter toute contamination ultérieure, à l’école comme à la maison. Tout le monde peut

Peut-on éviter les poux ?

Vous ne souhaitez évidemment pas que votre enfant rentre de l’école avec des poux. Ces insectes suceurs de sang entraînent des irritations et des démangeaisons au niveau du cuir chevelu. Personne n’est à l’abri, car la présence de poux n’est pas liée à une mauvaise hygiène. Les enfants sont cependant plus sensibles à une contamination

Les sardines : bonnes pour le cœur et le système immunitaire

Si la viande et les légumes sont présents dans la majorité des régimes alimentaires, on oublie trop souvent que le poisson fournit également des nutriments importants. Manger une portion de poisson deux fois par semaine n’est pas seulement bénéfique pour votre santé, mais également pour votre ligne. Les poissons gras comme les sardines, le maquereau