15 astuces magiques pour éviter la gueule de bois

Ah l’alcool… Il peut aider à passer une bonne soirée, c’est certain. Mais la gueule de bois, avouez qu’on s’en passerait bien ! Sortir entre amis est une chose, ramper le lendemain en est une autre. La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des solutions. En voici déjà 15.

1. Ne néglige pas tes heures de sommeil

Peu importe l’heure à laquelle tu vas te coucher, essaie de garder un minimum de 7 heures de sommeil. C’est la meilleure solution pour être bien le lendemain !

2. Prends une aspirine ou un antidouleur

C’est déjà mieux que rien…

3. Bouge toi !

Une petite marche en plein air ne peut pas faire de mal, surtout après une soirée bien arrosée

4. Fais de choses qui te plaisent

Détends-toi, regarde un bon film avec un petit thé !

5. Évite de t’exposer au soleil

Le soleil va te déshydrater et amplifier ton mal de tête. A éviter.

6. Prends une douche froide

C’est l’une des meilleures solutions pour faire disparaître la gueule de bois

7. Mange des aliments sains

Une bonne assiette de pâtes, rien de tel !

8. Et aussi beaucoup de fruits

Les fruits contiennent du fructose qui décompose l'alcool et diminue la sensation de faim. Exactement ce qu’il te faut !

9. Fais un écart alimentaire, c’est bon pour le moral

Un peu moins pour le régime certes, mais tu l’as cherché hier soir ! Un peu de beurre de cacahuètes sur des quartiers de pommes. Le top !

10. Bois un bon bol de jus de cornichons

C’est vrai, on a connu plus appétissant. Mais c’est une excellente source de vitamines dont ton corps a besoin après tes excès d’hier soir

11. Descends quelques boissons énergisantes

Elles sont remplies en sels et minéraux essentiels. De quoi te remettre sur pieds rapidement !

12. Bois de l’eau entre chaque verre d’alcool

Un verre d’eau pour un verre d’alcool. Penses-y la prochaine fois, ça va te changer la vie !

13. Et bois en aussi énormément après la soirée

Pour éviter la gueule de bois, réhydrate ton corps avant d’aller te coucher. Résultat garanti

14. Évite au maximum les mélanges

Le mélange bière vodka n’a jamais fait de bien à qui que ce soit, promis

15. Bois moins lors de tes prochaines soirées

Allez, tu en es capable !