Les avantages et les bienfaits des avocats

Il a mauvaise réputation à cause de sa richesse en matières grasses et de ses 138 calories pour 100 grammes. Mais ce que l’on sait moins, c’est que l’avocat possède une grande valeur nutritive et offre de nombreux avantages en termes de santé. Si vous pensiez que l’avocat était seulement bon pour la préparation du guacamole,

Les crampes vous mènent la vie dure ?

Les crampes : elles surviennent parfois après un effort intensif, mais peuvent aussi vous faire souffrir sans activité sportive et vous réveiller en pleine nuit. Dans cet article, découvrez ce que sont réellement les crampes, quelles sont leurs origines et évidemment comment les éviter. Qu’est-ce qu’une crampe? Les crampes sont caractérisées par des douleurs aiguës et

10 astuces pour une bonne digestion

Une bonne digestion est la base d’une vie saine et pleine. Les problèmes de digestion peuvent sérieusement impacter votre vie quotidienne. Découvrez pourquoi ce qui se joue dans votre estomac est si important. Sensation de gonflement Une sensation de gonflement (dyspepsie fonctionnelle), ou un estomac hypersensible qui vous donne la sensation que la digestion se déroule

7 astuces pratiques pour combattre les moustiques

Les moustiques peuvent être source de nuisances, surtout en été. Non seulement ils sont la cause de démangeaisons irritantes, mais certains moustiques transmettent également des maladies graves. Vous souhaitez éviter de passer l’été couvert de piqûres de moustique et de ne pas pouvoir dormir à cause de leur bourdonnement incessant ? Découvrez dans cet article

Les bienfaits du yoga

Tout le monde peut faire du yoga. Il convient à toutes les personnes, peu importe l’âge, le sexe ou la condition physique. Le yoga est un sport qui est beaucoup pratiqué, notamment en raison de ses effets positifs sur la santé. Le yoga cherche un équilibre entre le corps et l’esprit. Voici quelques-uns de ces

Combien de calories brûle t-on en nageant

La natation est vantée de puis bien longtemps pour ses nombreux bienfaits sur le corps humain. De plus en plus de kinésithérapeutes conseillent à leurs patients de pratiquer la natation pour guérir de maux articulaires ou musculaires. Une question qui revient souvent est : Combien de calories brûle t-on en pratiquant la natation ? La question

Comment préparer votre peau au soleil ?

Une peau saine vous protège des agressions extérieures. En hiver, ce rôle protecteur est en grande partie délégué aux gros manteaux et anoraks. Grâce à une préparation adaptée, votre peau sera vite prête à retrouver le soleil. Contenu 1 Plus d’heures de soleil 2 Nuisible ? 2.1 1. Crème solaire quotidienne 2.2 2. Appliquer régulièrement

Faire du sport l’estomac vide : une bonne idée ?

Vous vous demandez s’il est sain de pratiquer un sport le ventre vide ?  Pour répondre à cette question, il faut d’abord regarder ce que vous prévoyez de faire exactement. Il y a en effet une grande différence entre les sports de faible intensité et ceux de haute intensité. Le yoga est un sport qui

Souder son couple en voyageant ensemble

Le voyage est souvent perçu comme une activité solitaire, que l’on vit pour soi, afin de se retrouver. Mais voyager en couple est également une expérience riche. En plus de laisser des souvenirs inoubliables, le voyage à deux offre de nombreux avantages pour le couple. 1. C’est l’occasion de voir qui est vraiment votre partenaire

Combien de calories je brûle quand je fais du vélo ?

Le vélo, comme activité quotidienne, est une bonne manière de brûler des calories. On croit souvent – à tort – qu’en allant au travail en vélo, on ne brûle pas énormément de calories. Pourtant, c’est faux. En effet, le poids combiné à la vitesse à laquelle on roule a une influence sur le nombre de calories