On entend de plus en plus parler du citron pour garder la forme, être en bonne santé et pour garder la ligne. Le régime citron est d’ailleurs bien connu de tous ceux qui souhaitent perdre du poids. L’eau citronnée (tiède de préférence) a, quant à elle, de nombreux bienfaits que nous voulons vous faire partager !

L’eau citronnée facilite la digestion

Boire de l’eau avec du citron va favoriser l’élimination des déchets et des toxines de votre organisme. Le citron stimule le foie à produire de la bile qui est nécessaire à la digestion. Mais le rôle des citrons dans la digestion ne s’arrêtent pas là. En effet, ils sont riches en minéraux et en vitamines et permettent de réduire les toxines dans le tractus gastro-intestinal.

Les citrons soulagent également les personnes qui souffrent de brûlures d’estomac, de renvois et de distension abdominale.

L’eau citronnée pour dépurer le système urinaire

On l’a vu, le citron permet d’éliminer les déchets. Cela est possible parce qu’il a le pouvoir d’augmenter la quantité d’urine dans le corps. Ainsi, les toxines sont éliminées plus rapidement et le conduit urinaire reste en bonne santé.

L’eau citronnée stimule le système immunitaire

Les bienfaits du citron sur notre système immunitaire sont nombreux :

• Etant riche en vitamine C, il permet de combattre le rhume par exemple.
• Etant riche en potassium, il stimule le cerveau et le système nerveux
• Etant riche en potassium (encore), il permet de contrôler la tension artérielle
• Etant riche en acide ascorbique, il a des effets anti-inflammatoires. On l’utilise notamment pour traiter l’asthme et les problèmes respiratoires

Les autres bienfaits de l’eau avec du citron

• Elle aide à perdre du poids. Le citron est riche en pectine qui permet d’avoir un sentiment de satiété rapidement
• Elle aide à rafraichir l’haleine mais également à réduire les douleurs dentaires et la gingivite
• Elle est bonne pour la peau. La vitamine C et les antioxydants qu’elle possède permettent d’effacer les rides et de combattre les radicaux libres. La vitamine C va vous permettre de garder une peau saine et fraîche en détruisant les bactéries responsables de l’acné. On peut directement la tamponner sur le visage avec du coton.
• Elle équilibre le taux de pH sanguin
• Elle apporte de l’énergie
• Elle améliore le moral
• Elle est utilisée pour cicatriser certaines blessures

Vous savez ce qu’il vous reste à faire pour être en bonne santé ! Un verre d’eau tiède citronnée le matin et de l’eau citronnée dans la journée et vous serez au top !