Si vous vous sentez régulièrement stressé(é), il est important de trouver la cause de votre stress. C’est une des premières étapes afin d’y faire face. Il est également important de vous reposer et de prendre du temps pour penser à vous. Écouter de la musique permet de diminuer le stress et de relâcher un peu la pression: c’est un véritable agent anti-stress. C’est pourqui nous avons répertorié ici les 10 chansons les plus efficaces pour réduire le stress.

Les meilleures chansons anti-stress

Plusieurs études scientifiques ont démontré l’efficacité de la musique dans la gestion du stress. Des chercheurs et des musiciens ont notamment été en mesure d’établir un classement des 110 meilleures musiques contre le stress.

Le groupe Marconi Union, en collaboration avec des musicothérapeutes, a enregistré une chanson basée sur les résultats d’une étude scientifique. Pour créer ce morceau anti-stress, le groupe s’est basé sur des rythmes spécifiques lents, des sons, des silences et des fréquences basses. Cette chanson est tellement efficace qu’elle se retrouve au numéro 1 de ce top 10.

Besoin de vous évader et d’évacuer le stress? Ajoutez ces 10 chansons à votre liste de lecture préférée!

1. Marconi Union – ‘Weightless’

2. Airstream – Electra

3. Dj Shah – Mellomaniac (Chill Out Mix)

4. Enya – Watermark

5. Coldplay – Strawberry Swing

6. Barcelona – Please Don’t Go

7. All Saints – Pure Shores

8. Adele – Someone Like You

9. Mozart – Canzonetta Sull’Aria

10. Cafe Del Mar – We Can Fly

Bonne détente!