Les Belges mangent trop peu de poisson, c’est dommage et voilà pourquoi

Aussi savoureux et sain soit-il, de nombreux Belges rechignent à manger du poisson. Pourtant, manger deux portions de poisson par semaine est bénéfique pour la santé ! Pourquoi ? C’est ce que nous vous expliquons dans cet article. Le poisson est un aliment très sain qui contient plusieurs nutriments essentiels Acides gras oméga-3: Le poisson contient

Antioxydants et radicaux libres: que sont-ils et que font-ils?

Saviez-vous que des antioxydants et des radicaux libres sont présents en permanence dans notre corps ? Vous avez peut-être déjà aperçu ces termes sur les emballages alimentaires. Mais de quoi s’agit-il vraiment et surtout que pouvons-nous faire pour protéger au mieux notre corps des effets nocifs des radicaux libres ? Pour en savoir plus, lisez

Cystites : pourquoi les femmes sont plus touchées

Bien que l’infection urinaire touche les hommes comme les femmes, ce sont néanmoins ces dernières qui en souffrent le plus. Dans cet article, nous vous expliquons les raisons exactes de cette inégalité. En même temps, nous donnons plusieurs conseils aux femmes pour éviter les cystites. Une femme avertie… Anatomie féminine La plus grande cause des

Peau boursouflée et démangeaisons après le rasage ? Lisez ce que vous pouvez faire

Votre peau se couvre parfois de petites boursouflures irritantes après le rasage des jambes, des aisselles ou du maillot ? Mmm… pas vraiment agréable ! Alors, lisez les astuces de cet article pour éviter ces désagréments. Quelques conseils pour éviter boursouflures et démangeaisons Différentes causes peuvent être à l’origine de ces désagréments cutanés liés au

Les avantages et les bienfaits des avocats

Il a mauvaise réputation à cause de sa richesse en matières grasses et de ses 138 calories pour 100 grammes. Mais ce que l’on sait moins, c’est que l’avocat possède une grande valeur nutritive et offre de nombreux avantages en termes de santé. Si vous pensiez que l’avocat était seulement bon pour la préparation du guacamole,

Causes et symptômes les plus courants d’une infection vaginale à levures

Les candidoses vaginales sont rarement évoquées, mais surviennent néanmoins très régulièrement et sont très invalidantes. Voilà pourquoi nous voulons aborder ici ce problème. Dans cet article, nous évoquons les causes et les symptômes des infections vaginales à levures. Comment reconnaitre une candidose vaginale ? Une candidose vaginale provoque divers inconforts et est donc souvent facilement

Les espèces de poissons à mettre au menu cet été

En été, quoi de plus délicieux que des plats légers et sains à base de poisson ? Le poisson reste un produit très bon pour la santé et les variations sont infinies. Voici les espèces de poissons à mettre absolument dans votre assiette cet été ! Sardines Les sardines, fraîches comme en conserve, comptent parmi

Les crampes vous mènent la vie dure ?

Les crampes : elles surviennent parfois après un effort intensif, mais peuvent aussi vous faire souffrir sans activité sportive et vous réveiller en pleine nuit. Dans cet article, découvrez ce que sont réellement les crampes, quelles sont leurs origines et évidemment comment les éviter. Qu’est-ce qu’une crampe? Les crampes sont caractérisées par des douleurs aiguës et

Qu’est-ce que la sécheresse vaginale et comment y remédier ?

La sécheresse vaginale est une affection très désagréable. Elle peut être perturbante, pas seulement pendant les rapports sexuels, mais également dans la vie quotidienne. En effet, cette sécheresse peut causer l’irritation des muqueuses vaginales, pouvant entraîner une sensation de brûlure ou même une douleur. Raison suffisante pour s’attaquer au problème ! Dans cet article, nous

10 astuces pour une bonne digestion

Une bonne digestion est la base d’une vie saine et pleine. Les problèmes de digestion peuvent sérieusement impacter votre vie quotidienne. Découvrez pourquoi ce qui se joue dans votre estomac est si important. Sensation de gonflement Une sensation de gonflement (dyspepsie fonctionnelle), ou un estomac hypersensible qui vous donne la sensation que la digestion se déroule