Avez-vous assez de vitamine D ?

La vitamine D est bonne pour nos os, pour notre cœur, pour prévenir certains cancers et maladies cardiovasculaires. Le problème est que nous sommes 80 % à en manquer ! Il ne faut donc pas prendre à la légère nos besoins en vitamine D mais comment savoir si nous sommes carencés ou pas ? Ce qu’il faut savoir sur

Quels sont les légumes les plus riches en vitamines ?

Les vitamines A, B, C, D, E et les autres sont très importantes pour notre santé et même essentielles. Pour faire le plein de toutes ses vitamines, une seule solution : choisir les aliments les plus riches en vitamines et notamment les légumes. Mais comment savoir si tel ou tel légume est meilleur qu’un autre ? Ce n’est

Vitamine D : carence chez 80 % des jeunes

Les avantages de la vitamine D sont innombrables. Elle augmente la force musculaire, renforce les os avec le calcium et réduirait le risque de développer des maladies cardio-vasculaires. Mais elle a également un effet positif sur le développement cérébral. La vitamine D est principalement obtenue à partir de la lumière solaire, à condition que les rayons

La vitamine D améliore les performances des jeunes

Une  étude norvégienne a révélé qu’une supplémentation en vitamine D avait une influence positive sur différentes tâches cognitives. Les participants de cette étude ayant pris quotidiennement de la vitamine D ont affiché de plus grandes facilités, en termes de planification comme de logique. Cubes de test Au cours d’un test (le “test de la tour

Soupe de carottes au gingembre, lait de coco et coriandre

La cuisine végétarienne offre des variations infinies. Cette délicieuse soupe de carottes tropicale en est un bel exemple. Elle est facile à faire et sa texture veloutée ravira toutes les papilles ! L’eau est souvent l’ingrédient liant d’une soupe, mais les carottes et le lait de coco jouent dans cette recette un grand rôle. Carottes :

Que savez-vous sur les vitamines ?

On sait que les vitamines sont importantes pour notre organismeet donc pour être en bonne santé mais généralement on n’en sait pas beaucoup plus. Que sont les vitamines ? Quel est leur rôle ? Combien il en existe ? Nous allons répondre à toutes ces questions et les vitamines n’auront plus de secrets pour vous ! Les vitamines : c’est quoi ?

Les vitamines dans les oranges

L’orange est l’un des agrumes que nous consommons le plus. Pourquoi ? Parce qu’on nous répète depuis que l’on est petit « boire un jus d’orange est bon pour la santé ». Et c’est le cas. La pulpe et le jus de l’orange ont une quantité exceptionnelle de vitamines C dont les effets protecteurs sur la santé ont été largement démontrés !