9 petits gestes pour améliorer sa santé

Vivre sainement « à 100 % » est difficile… voire impossible ! Heureusement, vous pouvez déjà obtenir des progrès considérables sur votre santé grâce à quelques actions simples. Dans cet article, vous découvrirez 9 petits gestes santé. 1: La journée commence par un verre d’eau Boire suffisamment est crucial pour votre santé. C’est particulièrement vrai le matin :

6 conseils pour rester en forme l’hiver, pour petits et grands

Malgré nos merveilleux souvenirs de l’été, l’hiver frappe à la porte et il est temps des’y préparer… Faute de quoi nous pourrions facilement tomber malades, en raison du grand contraste des températures. Nous vous donnons ici 7 conseils pour rester en forme cet hiver, car mieux vaut prévenir que guérir ! Prendre soin de sa

Demandez gratuitement votre Starter Kit Becel ProActiv

Vous avez d’un taux de cholestérol élevé… et vous aimeriez que cela change ? Alors demandez vite le Starter Kit de Becel ProActiv gratuit.  Tout ce dont vous avez besoin pour réduire votre taux de cholestérol Le Starter Kit contient tout ce dont vous avez besoin pour réduire votre cholestérol, à savoir : 4 coupons de réduction 

Pourquoi nous manquons tous de vitamine D en hiver (et comment y remédier !)

Saviez-vous que 8 personnes sur 10 souffrent d’une carence en vitamine D ? Il y a donc de grandes chances que vous soyez également carencé. Tout le monde peut être touché : les enfants, les adultes comme les personnes âgées. Le rayonnement solaire assure la solidité de nos os, de nos muscles et de nos dents

7 choses à savoir sur le vaccin contre la grippe

Frissons, douleurs musculaires, fièvre et maux de tête ? Il y a de fortes chances que vous souffriez de grippe ! Chaque année, environ 1 Belge sur 10 est touché par cette maladie, en particulier pendant les mois les plus froids : janvier et février. Ce chiffre relativement faible est principalement dû à la vaccination contre la

Antioxydants et radicaux libres: que sont-ils et que font-ils?

Saviez-vous que des antioxydants et des radicaux libres sont présents en permanence dans notre corps ? Vous avez peut-être déjà aperçu ces termes sur les emballages alimentaires. Mais de quoi s’agit-il vraiment et surtout que pouvons-nous faire pour protéger au mieux notre corps des effets nocifs des radicaux libres ? Pour en savoir plus, lisez

Les avantages et les bienfaits des avocats

Il a mauvaise réputation à cause de sa richesse en matières grasses et de ses 138 calories pour 100 grammes. Mais ce que l’on sait moins, c’est que l’avocat possède une grande valeur nutritive et offre de nombreux avantages en termes de santé. Si vous pensiez que l’avocat était seulement bon pour la préparation du guacamole,

Les crampes vous mènent la vie dure ?

Les crampes : elles surviennent parfois après un effort intensif, mais peuvent aussi vous faire souffrir sans activité sportive et vous réveiller en pleine nuit. Dans cet article, découvrez ce que sont réellement les crampes, quelles sont leurs origines et évidemment comment les éviter. Qu’est-ce qu’une crampe? Les crampes sont caractérisées par des douleurs aiguës et

10 astuces pour une bonne digestion

Une bonne digestion est la base d’une vie saine et pleine. Les problèmes de digestion peuvent sérieusement impacter votre vie quotidienne. Découvrez pourquoi ce qui se joue dans votre estomac est si important. Sensation de gonflement Une sensation de gonflement (dyspepsie fonctionnelle), ou un estomac hypersensible qui vous donne la sensation que la digestion se déroule

7 astuces pratiques pour combattre les moustiques

Les moustiques peuvent être source de nuisances, surtout en été. Non seulement ils sont la cause de démangeaisons irritantes, mais certains moustiques transmettent également des maladies graves. Vous souhaitez éviter de passer l’été couvert de piqûres de moustique et de ne pas pouvoir dormir à cause de leur bourdonnement incessant ? Découvrez dans cet article