Lorsque vous avez un surpoids, qu’il soit léger ou plus important, vous ne voyez que ça. D’une part, c’est déprimant de se voir ainsi dans le miroir, mais c’est également gênant pour les activités physiques et les corvées quotidiennes. Sans compter que la santé en prend un coup ! Perdre du poids serait bénéfique pour améliorer votre moral mais aussi pour faciliter la vie quotidienne. Mais vous avez peur de ne pas tenir et de craquer dès les premiers jours de régime ? Ou peut-être n’avez-vous juste pas le courage et l’envie ?

Pour tenter de vous convaincre, vois quelques bonnes raison de perdre du poids dès aujourd’hui.

Perdre du poids améliore la confiance en soi

Si vous êtes en surpoids, il est logique que vous vous sentiez mal dans votre peau. Vos vêtements ne vous vont plus, et pour cacher la prise de poids vous portez des vêtements plus amples. En été, c’est la panique totale…

En perdant du poids, vous allez rapidement vous sentir mieux dans votre corps. La confiance va revenir progressivement et vous pourrez vous remettre à porter des robes, jupes et pantalons serrés. Le fait de mieux se sentir dans sa peau et de retrouver confiance en soi permet également de redevenir heureux / heureuse. En effet, il a été prouvé que la perte de poids favorisait la bonne humeur. Il a également été démontré que les personnes en surpoids ou obèses sont plus facilement sujettes à la dépression. Voilà pourquoi il semble judicieux de commencer à perdre vos kilos en trop dès maintenant !

La perte des kilos en trop est bonne pour la santé

Ce point peut paraître logique mais il semble bon de le rappeler. La perte de ces kilos superflus est bien plus saine pour la santé que de continuer à vivre avec ! Un surpoids pondéral entraîne des risques de tous genres pour la santé. Maladies cardio-vasculaires, dysfonctionnement des poumons, diabète… Toutes ces maladies ont des risques supérieurs de se déclarer chez les personnes avec un surpoids conséquent.

Les activités quotidiennes deviennent plus faciles

Le surpoids est pesant pour la vie de tous les jours. Monter les escaliers devient un supplice pour le dos et les poumons. Sortir le chien ou acheter du pain devient un véritable calvaire. Dans certains cas, même le fait de sortir du lit devient difficile. Et tout ceci est parfaitement normal. Avec des kilos en trop, le corps a besoin de beaucoup plus d’énergie pour fonctionner. En perdant quelques kilos, les tâches quotidiennes seront bien moins fatiguantes.

Vous donnez un bon exemple à vos enfants

Si vous êtes en surpoids et que vous faites des enfants, il y a des risques pour qu’ils en souffrent aussi une fois l’adolescence passée. Le fait d’avoir des enfants doit vous motiver à ne pas craquer et à tenir une diète saine. Non seulement parce que vous voulez qu’ils soient fiers de vous, mais aussi parce qu’ils vont suivre l’exemple des parents. Apprenez leur les bonnes habitudes pour ne pas avoir à le regretter plus tard !